6 советов по питательному обеду

Каждое утро мы беспокоимся о том, что нужно положить в обед нашим детям. Очень важно сделать ланч питательным и полезным, поэтому следует использовать фрукты, злаки и овощи. Ниже представлено несколько вариантов питательного и вкусного школьного обеда.

Советов по питательному обеду


Веселые овощи


Овощи богаты витаминами и минералами, необходимыми для нормального развития детей. Огурцы, джикама, морковь – вот некоторые примеры того, что вы можете положить в обед детям. Пикалы или ралала с лимоном и солью очень богаты полезными элементами. Сопровождайте овощи порошками miguelito, которые придают приятный аромат овощам.

Измельченные фрукты


Нарезанное яблоко, гуава (без костей), манго в полосках и многие другие питательные фрукты можно употреблять без добавок или с медом. Поместите их в небольшие контейнеры с воздухонепроницаемой крышкой, чтобы не пролить кальдито, оставленное фруктами. Вы можете приготовить смесь из фруктов и добавить к ним хлопья, которые вам нравятся больше всего.

Смешной сэндвич


Стандартно бутерброд готовиться из ветчины и сыра. Но можно сделать более интересный вариант из арахисового масла или Nutella. Помните, что дети всегда ищут разнообразие. Лучше использовать продукты, которые нравятся подрастающему поколению. Они не будут есть то, что им не нравится.

Питательная закуска


Орехи, арахис, косточки или фундук содержат натуральные жиры, которые разрешаются детям. Если ваш ребенок очень маленький, избегайте этих продуктов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Обед может состоять из сладкого или соленого печенья и батончиков с амарантом (натуральные или ароматизированные).

Стаканчики для йогурта


Йогурт используется в разных сочетаниях. Можно комбинировать его с изюмом, орехами, хлопьями или небольшими порциями мюсли. Не забывайте, что свойства йогурта идеальны для устранения аллергии.

Натуральные соки


Желательно не давать на обед детям газированные напитки. Лучше подготовить апельсиновый сок или натуральную жидкость с другим вкусом. Обратите внимание, чтобы в напитке было мало сахара. Природная вода является хорошим вариантом, а также ароматическая жидкость. Ищите хороший термос, чтобы не допустить проливания сока.


Как правило, дети едят то, что им нравится, и оставляют все остальное. Если вы знаете, что вашему ребенку что-то не нравится, не давайте ему это на обед. Заставлять детей есть – плохо. Питательный обед может быть вкусным и полезным.


Какой обед вы отправляете своим детям? Что ты любишь есть?
Комментарии:
Мы ждем твоих комментариев

Сделай сам своими руками полезные самоделки, если вы хотите что-то сделать сами, то вы найдете много информации с фотографиями и пошаговой инструкций на этом сайте и станете «Мастер в доме онлайн»

© 2018-2020 mastervdome-online.ru Все защищено, не воровать. При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна. Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
Яндекс.Метрика